Vă străduiți să vă atingeți obiectivele de fitness, atunci probabil vă întrebați cum vă puteți duce antrenamentul la următorul nivel.Deși există mai multe căi pe care le poți lua pentru a-ți optimiza rutinele de fitness – cum ar fi o dietă îmbunătățită sau includerea unui nou exercițiu – una dintre cele mai influente schimbări pe care le poți face este să angajezi serviciile unui antrenor personal.
Ce este un antrenor personal?
Un antrenor personal este un expert calificat în fitness care vă poate ajuta să construiți o rutină de exerciții special pentru dvs. (ținând cont de nivelul și obiectivele dvs. de fitness), vă poate ghida prin fiecare exercițiu, vă poate asigura că nu faceți nicio greșeală sau că nu lăsați nicio capacitate disponibilă. tabel și că lucrezi în mod constant către obiectivele tale de fitness.
De ce să iei un antrenor personal?
Deși unii oameni preferă să se antreneze singuri, există câteva beneficii cheie ale unui antrenor personal, despre care merită să știți în cazul în care vă gândiți să îl angajați pe viitor.
Iată ce trebuie să știți:
● Vor crea o rutină care funcționează pentru tine
Unul dintre cele mai convingătoare beneficii ale angajării de profesioniști de formare personală din Edinburgh este că aceștia vă pot ajuta să vă planificați o rutină care este optimizată pentru obiectivele dvs. specifice de fitness.
Crearea unei rutine este, fără îndoială, cel mai greu aspect al pornirii unui anumit obiectiv de fitness – mai ales dacă ești începător la sală.Dacă nu sunteți înscris într-un anumit program de fitness, va trebui să alegeți fiecare exercițiu, numărul de repetări pe care doriți să le faceți, greutatea pe care doriți să o ridicați și așa mai departe.
Când începi să lucrezi la această rutină, dar nu reușești să vezi rezultate, poate fi ușor să dai vina pe planul pe care l-ai făcut pentru tine și să renunți cu totul.În schimb, având alături un profesionist cu experiență, poți fi în siguranță știind că ești pe calea cea bună.Trebuie doar să continui.
● Ele vă vor ajuta să preveniți să vă răniți
Un alt beneficiu cheie al unui antrenor personal este că se va asigura că executați fiecare exercițiu cu forma și postura corecte.Dacă încercați un exercițiu pentru prima dată, poate fi ușor să vă încordați un mușchi sau să vă încordați, alunecând într-o formă slabă.Jumătate din motivul acestui lucru este că este imposibil să te vezi cum te antrenezi din toate unghiurile.Un antrenor personal este ochiul expert care poate identifica orice probleme care ar putea duce la vătămare.
Ca bonus, ei vă pot educa despre forma corectă și de ce este importantă - o abilitate crucială pe care o puteți lua cu dvs. pe tot parcursul călătoriei dvs. de fitness.
● Antrenorii personali vă ajută să rămâneți consecvenți
Un alt beneficiu al angajării unui antrenor personal este că vă ține la răspundere.Când ești singurul responsabil pentru regimul tău de fitness și nimeni altcineva nu știe dacă sau când mergi la sală, poți să scapi cu ușurință din rutina ta dacă nu te simți motivat.Angajând un antrenor personal, știi că nu poți sări peste o sesiune fără a-l dezamăgi.
În plus, atunci când sunteți la jumătatea antrenamentului și aveți chef să înșelați un reprezentant sau să renunțați înainte de a fi epuizat, antrenorul personal vă va motiva să continuați.
Ora postării: 04-feb-2023