Știri
-
Care sunt beneficiile folosirii unui antrenor personal?
Vă străduiți să vă atingeți obiectivele de fitness, atunci probabil vă întrebați cum vă puteți duce antrenamentul la următorul nivel.Deși există mai multe căi pe care le puteți lua pentru a vă optimiza rutinele de fitness - cum ar fi o dietă îmbunătățită sau includerea unui nou exercițiu...Citeşte mai mult -
Ridicare de greutăți pentru fitness
Filiala liftingului poate fi urmărită până la începutul istoriei înregistrate, unde interesul omenirii pentru capacități reale poate fi găsit printre diferite compoziții vechi.În numeroase clanuri antice, aveau o piatră majoră pe care ar încerca să o ridice, iar prima...Citeşte mai mult -
O încălzire de 10 minute de mobilitate cu Kettlebell pentru a vă trezi mușchii și articulațiile
Încălzirea mușchilor înainte de un antrenament îmbunătățește mobilitatea și previne rănirea.Credit imagine: PeopleImages/iStock/GettyImages Ați mai auzit-o de un milion de ori înainte: încălzirea este cea mai importantă parte a antrenamentului dumneavoastră.Și, din păcate, este tipic...Citeşte mai mult
